Lær at meditere i Aarhus

Hvad er
Transcendental Meditation?

Transcendental Meditation er en enkel teknik, der udøves i 20 minutter to gange dagligt, mens man sidder bekvemt.

Der er ikke en religion, filosofi eller livsstil. Mere end 6 millioner mennesker i alle aldre, fra alle kulturer og religioner, har lært TM.

"Det er vores fødselsret at være lykkelige, at være årvågne..."

Hugh Jackman taler om TM

TMs videnskabeligt påviste gavnlige virkninger på helbredet

Hundredvis af offentliggjorte undersøgelser af TM-teknikken har dokumenteret dens effektivitet i forbindelse med stress og angst, hjernens funktion, hjerte/kar-systemets sundhed, m.m.

Hvad sker der, når du mediterer?

TM-teknikken tillader dit sind at falde til ro, indtil du oplever det mest stille og fredfyldte plan i din egen bevidsthed. Den er helt anderledes, fordi den ikke involverer koncentration eller fokus, og heller intet forsøg på at "tømme sindet".

Hvad folk siger om
Transcendental Meditation

Jess

"TM blæste alting bort"

Jerry Seinfeld:

"Den er som en genoplader for sindet og kroppen"

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Det bragte mig klarhed"
"De 20 minutter er en Guds gave"

Ellen DeGeneres:

"Det er det eneste tidspunkt, hvor jeg oplever stilhed... Det er en smuk oplevelse"

  • Transcendental Meditation er en enkel, naturlig teknik... Denne meditationsform tillader kroppen at falde til ro i en tilstand af dyb hvile og afslapning, og dit sind opnår en tilstand af indre fred uden at du koncentrerer eller anstrenger dig.

  • Dens store fordel er, at den er temmelig hurtigt lært og let at beherske. Det er ikke nødvendigt med ugers eller måneders udøvelse, før man mærker resultaterne.

  • Ifølge såvel den australske CSiro som American Heart Association (AHA) er TM-teknikken den eneste meditationsteknik, der påviseligt og effektivt reducerer for højt blodtryk.

  • En undersøgelse fra 2009 konkluderede, at Transcendental Meditation hjalp med at lindre stress hos gymnasieelever, mens en anden fandt, at teknikken hjalp med at reducere blodtryk, angst, depression og vrede.

Hvordan er Transcendental Meditation forskellig
fra andre meditationsformer?

Sammenlignet med andre meditationsformer er TM forskellig på to måder.

1. Fuldstændig uanstrengt

  • Ingen koncentration
  • Ingen kontrol af sindet
  • Ingen mindfulness (iagttagelse af tanker)
  • Intet forsøg på at "tømme sindet"
  • Enhver kan gøre det, selv børn med ADHD

2. Beviseligt effektiv

TM er påvist effektiv mod stress og angst, giver klarhed i sindet, m.m.

EvaBergmann

Eva Bergmann

Lærer i Transcendental Meditation
Bachelor of Art (B.A.) i kunst og en B.A. i Science of Creative Intelligence fra Maharishi International University, Fairfield, Iowa USA
Master og Doctorate i Science of Creative Intelligence fra Maharishi European Research University
Underviser i bevidsthedbaseret kunst og arbejder med Maharishi AyurVeda

TM kan forandre dit liv
Hør mere på et introduktionsforedrag

Det første trin er at overvære et gratis introduktionsmøde eller introduktionsforedrag.
Dette vil blive givet af en autoriseret lærer i Transcendental Meditation og tager normalt omkring en time. Du vil høre om:

  • Hvorfor TM er så effektivt mod stress og angst
  • Hvorfor enhver kan udøve TM
  • Hvilke gavnlige virkninger man realistisk kan forvente
  • Hvordan det virker - transcenderingsprocessen
  • Hvordan TM er forskellig fra andre meditationsformer
  • Hvad der sker under TM

Efter foredraget vil der være lejlighed til at møde læreren under fire øjne for at tale om personlige hensyn.

At have overværet foredraget er en forudsætning for at lære TM, men man forpligterer sig ikke til at lære teknikken.Det er åbent for enhver, selv hvis man kun er nysgerrig! Tag gerne en ven med.

Eller kontakt os for en aftale

Klik her for vores Privatlivspolitik

Aarhus TM Center

Gaya Connect, Vestergade 43, 8000 Aarhus, Denmark
Kontakt: Eva Bergmann
Tel: +45 25 36 72 46
Email:info@evabergmann.dk